Joga – MayAway

MayaWay

Zajęcia jogi online

Prowadzę spokojne, uważnościowe zajęcia jogi w formie online oraz stacjonarnie, dostępne dla osób na każdym poziomie zaawansowania – również (a może zwłaszcza) dla tych, którzy szukają wyciszenia, równowagi i lepszego kontaktu z ciałem. Bazuję na klasycznej Hatha Jodze, wzbogaconej o pracę z oddechem, łagodny ruch i medytacyjną obecność.

Joga, którą proponuję, to nie tylko zestaw asan – to przestrzeń, w której można się zatrzymać, poczuć siebie i wrócić do wewnętrznego centrum. To ścieżka, która pomaga rozluźnić napięcia, ugruntować się w ciele, obniżyć poziom stresu i zbudować większą odporność psychiczną.

Pracując z sylwetką, obserwuję, gdzie w ciele zatrzymały się emocje, jakie nawyki ruchowe i posturalne wykształciły się w odpowiedzi na stres, lęk czy trudne doświadczenia. Ciało ma swoją historię – czasem mówi napięciem w barkach, zapadniętą klatką piersiową, trudnością w oddechu czy niemożnością rozluźnienia. Dostosowuję praktykę do tych indywidualnych sygnałów, tak aby joga była bezpieczna, wspierająca i rzeczywiście prowadziła do integracji – nie tylko fizycznej, ale też emocjonalnej i psychicznej.

Zaczynamy?

Napisz do mnie

Asana Art

Eksploruj

Co nowego?

Joga w Sukience

MayaWay04 sty 2026

Życie jest zbyt krótkie, by zastanawiać się nad tym, co nam wypada, a co nie wypada. Radość celem najwyższym! Dlatego zapraszam na karnawałowe, niepowtarzalne wydarzenie JOGA W SUKIENCE. Zaczniemy od...

Cosmic Yoga w Katowicach

MayaWay28 paź 2025

Oabcfdfsf Ladies others the six desire age. Bred am soon park past read by lain. As excuse eldest no moment. An delight beloved up garrets am cottage private. The far...

Praktyka Jogi

Gdzie teraz?

Psychologia

Fotografia